尿酸偏高的人,这三种“水”尽量别喝,不妨了解一下

说起高尿酸,相信生活中很多人都听说过,一旦发作的话,对人体的伤害特别的大。而尿酸是嘌呤代谢的产物,如果在平时经常吃一些高嘌呤的食物,就会造成体内的尿酸急剧升高,所以在饮食方面我们一定要多加注意。

一、尿酸偏高的人,这三种“水”尽量别喝,不妨了解一下

1、饮料

生活当中有些人特别喜欢喝饮料,如碳酸饮料,果汁,奶茶等。而对于尿酸高的人群而言,这些饮料会加重身体的负担,促进尿酸的生成,还会抑制尿酸的顺利排出,时间久了就会造成体内的尿酸居高不下。

2、啤酒

生活当中很多人在外出聚餐的时候特别喜欢喝啤酒,这样会造成酒精进入人体,通过肝脏进行代谢,时间久了就会使得肝功能逐渐的下降。而且酒精进入人体之后还会促进尿酸的形成,使得体内的新陈代谢速度变慢,造成尿酸无法及时的排出,如果长时间在体内沉积的话,会影响到身体的健康。

3、肉汤

有些人平时特别喜欢喝一些肉汤,觉得可以滋补身体,但是肉汤中的嘌呤含量特别的高,会造成体内的尿酸急剧的升高,而且肉汤当中的脂肪含量也是比较高的,经常食用的话,也会增加肥胖的风险。

二、体内尿酸高的人,不妨做好这3件事

1、多吃薏米

说起薏米,相信很多人都特别的熟悉,薏米可以有效祛湿。而对于尿酸高的人群而言,也会加快尿液的顺利排出,从而可以促进尿酸的排泄,进而能够减轻身体的负担。而且薏米当中的营养物质,还可以有效改善痛风。

2、多吃芹菜

芹菜是日常生活当中常见的一种蔬菜,它含有大量的微量元素以及维生素,膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,加快体内的新陈代谢速度,将多余的尿酸及时排出,还可以避免痛风的出现。

3、医生建议:尿酸高的人,尝试菊苣栀子茶

说起喝茶这件事,生活当中很多人都有喝茶的习惯,其实在平时适当的喝茶,可以加快体内的新陈代谢,促进体内毒素和垃圾的顺利排出。根据李时珍的《本草纲目》记载菊苣,葛根,百合,桑叶,栀子搭配在一起煎茶喝的话,可以加快体内多余尿酸的排出。

菊苣:可以有效利尿通便,清肝去火,加快尿酸的排出。

栀子:可以有效清热利湿、促进尿酸的代谢

桑叶:可以有效加快体内多余尿酸的顺利排出,加快新陈代谢速度。

以上这些食材自己搭配的话,可能比较复杂,费时又费力,今天就给大家推荐一款成品的菊苣栀子茶,拥有独立的小包装,只需要冲泡5分钟就可以饮用,特别的方便携带。