尿酸最怕的6种水果,每天吃一点,高尿酸“蹭蹭”降下来

樱桃含铁量或者是营养都是极高的,所以樱桃都比较贵,一般人都不会买樱桃吃,樱桃能降尿酸因为含有花青素,可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质。樱桃中的成分对尿酸高都很适宜。

 

 

3、梨子

梨子不仅是多汁多水分的水果,而且基本不含嘌呤,同时又属一种碱性食物。急性和慢性痛风患者均宜。

 

 

4、西瓜

西瓜很常见,一年一季都有。特别是夏季是消暑解渴的好水果,西瓜的水分含量也极高,吃西瓜之后不久你就会有小便的感觉,说明西瓜的利尿作用是比较明显的,尿酸高的朋友也可以家中常备些西瓜,多吃多利尿。

 

 

5、菠萝

菠萝味甘、微酸,性平,含有碳水化合物、维生素C及钾元素等,能够补益脾胃、生津止渴,降低血尿酸水平,适于脾虚型痛风及合并高血压患者佐餐食用。

 

 

6、莲雾

莲雾可以说全身都是水分,而且被誉为“水果皇帝”深受喜爱。莲雾性味甘平,功能清热润肺、止咳、除痰、凉血等作用,全身都是水分能很好的利尿,尿酸高的朋友可以多吃利尿降尿酸。

 

 

尿酸高,别忽视,在注意饮食的同时,日常生活中还要做好这几件事,能帮你有效降低尿酸,远离病痛折磨。

1、不喝酒,远离含酒精饮料

酒精可刺激乳酸和酮体合成增加,乳酸和酮体可抑制尿酸排出;而且,酒精可提高嘌呤合成速度,使尿酸生成增加,所以痛风患者应禁喝白酒等。

啤酒尽管酒精度数不高,但它含有较多的鸟苷酸,在体内代谢后产生大量嘌呤,仍需远离。

 

 

2、适当运动

适当运动,能提高身体的代谢功能,利于尿酸的排泄,避免剧烈运动,剧烈运动也会致尿酸升高的。

 

 

3、勤喝水

适当喝水可以帮助肾脏排出尿酸,避免高尿酸在血液中“逗留”。每天至少2000—3000ml的水(肾脏功能不全者要根据情况适当限制)。不仅白天要喝,为了防止夜间尿浓缩,睡前或者起夜时也应适当喝些水。

 

 

4、少吃盐

每天的盐摄入量建议不超过6克,食盐中的钠会促进尿酸沉淀,加重痛风患者的病情。